中醫(yī)體質(zhì)識(shí)別和調(diào)理血瘀體質(zhì)
編輯時(shí)間:2023-02-02 來(lái)源: www.boblpadel.com
血瘀體質(zhì)的人的總體特征是血液循環(huán)不良的表現(xiàn)。例如,膚色暗淡,色素沉著,嘴唇暗淡,皮膚容易出現(xiàn)瘀斑。舌瘀斑,舌下絡(luò)脈紫或增厚,脈細(xì)。這種體質(zhì)的人容易出現(xiàn)癥狀、疼痛證明、血液證明等。血瘀體質(zhì)的人往往不快樂(lè),容易易怒,容易生氣和健忘。
瘀血體質(zhì)
——癥瘕
關(guān)于血瘀體質(zhì)的疾病之一“癥瘕”,特別說(shuō)明。疾病是體內(nèi)結(jié)塊的總稱。疾病是指具有固定位置和固定形狀的結(jié)塊,是指聚集時(shí)的結(jié)塊,沒(méi)有固定位置和固定疼痛。
由于血瘀可發(fā)生于全身各地,程度不同,發(fā)病急慢不同,因此可出現(xiàn)各種癥狀。
例如,血瘀阻于肺,可有胸痛、咳嗽、氣促心悸;血瘀阻于心臟,可有胸悶、疼痛、心悸、嘴唇發(fā)紫;血瘀阻于胃,可有胃痛、夜間加重、嘔血便血;血瘀阻于肝臟,可威脅疼痛和皮膚腫塊;血瘀阻于四肢,可有局部腫脹、疼痛或紫色;血瘀阻于子宮,可有小腹疼痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)血紫黑結(jié)塊等;血瘀阻于腦部,可有頭暈頭痛、健忘失眠、耳嗚耳聾等。如果血液循環(huán)完全堵塞,西醫(yī)會(huì)說(shuō)“梗死”。如心肌梗死、腦梗死等。
我用冰泉的冷澀來(lái)形容血瘀體質(zhì),因?yàn)檫@種體質(zhì)給人一種冰、冷、澀的感覺(jué),無(wú)論是外表還是內(nèi)心,就像冰雪中的水管。
血瘀體質(zhì)的形成主要是由于各種原因?qū)е屡K腑功能失調(diào)和體內(nèi)血液操作不良引起的。長(zhǎng)期情緒低落、肝氣不表達(dá)、思維過(guò)度、冷凝血管、年老體弱、久病不愈等都是血瘀體質(zhì)形成的原因。
血瘀體質(zhì)的日常調(diào)理主要是活血化瘀、益氣通絡(luò)。然而,由于血瘀體質(zhì)的人往往伴有氣血不足,他們也需要在活血益氣的同時(shí)補(bǔ)充氣血。
飲食方面,宜多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)血活血、促進(jìn)血液循環(huán)的食物,如黑豆、黃豆、黑木耳、桑葚、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。,并適量飲酒。
血瘀體質(zhì)的人心理調(diào)養(yǎng)非常重要,要保持樂(lè)觀、豁達(dá)的情緒,避免情緒過(guò)度,以利氣血通暢。
在日常生活中要注意避免長(zhǎng)期生活在寒冷的環(huán)境中,防止衣著單薄遭受寒冷。
在運(yùn)動(dòng)中,要注意使全身氣血在運(yùn)動(dòng)中通暢。氣功、舞蹈和保健練習(xí)可以達(dá)到疏通氣血的效果,但不適合進(jìn)行高強(qiáng)度、高負(fù)荷的體育鍛煉。應(yīng)使用中小負(fù)荷和多次運(yùn)動(dòng)。
另外,還可以在家里用中藥泡熱水腳,適當(dāng)刮痧,按摩,改善血瘀體質(zhì)。
值得注意的是,血瘀體質(zhì)一般形成緩慢,但血瘀發(fā)生在一定程度上,血液運(yùn)行路徑完全堵塞,是緊急情況,要在醫(yī)院治療,以確保生命安全。
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