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    中醫(yī)介紹五種排毒去祛濕的食物有哪些

    編輯時間:2020-01-15   來源: www.boblpadel.com

      在中醫(yī)養(yǎng)生之道中,排毒祛濕一直是,不管是從日常飲食來改善還是作息習(xí)慣,都可以達到這一目的,在飲食方面也有許多種食物有這樣的功效,今天就來簡單分析一下常見的五種食物。

     中醫(yī)介紹五種排毒去祛濕的食物有哪些   

      糙米:解毒除濕,我們可以說,適量吃糙米可以幫助我們解毒和除濕。糙米是全米。它保留米糠,有豐富的纖維,具有吸水、吸脂和飽腹感。大便有助排毒。每天早上一碗糙米粥或一杯糙米豆?jié){是很好的排毒方法。

      紅豆:紅豆能幫助我們清除腸道和利尿劑,并對身體的解毒和潮濕有很大的影響。小豆可以增加胃腸動力,減少便秘,促進排尿。睡前,可以用電飯鍋浸泡一段時間的紅豆,二天喝無糖紅豆湯作為開水,可以有效促進解毒。

      胡蘿卜:胡蘿卜也是一種非常常見的排毒方法,經(jīng)常吃胡蘿卜可以幫助我們排毒。胡蘿卜對改善便秘很有幫助。它們還富含β-胡蘿卜素,可以中和毒素。新鮮胡蘿卜有較好的解毒作用,因為它能清熱解毒,潤澤大便,加蜂蜜和檸檬汁,既美味又口渴,又有益于解毒。

      地瓜:它含有較多的纖維素,有助于促進胃腸動力,有助于解毒和潤濕,甘薯中含有的纖維柔軟,易于消化,可促進胃腸動力,有助于排便。一個很好的吃法是烤紅薯,和皮一起烤吃,味道清爽又甜。

      山藥:山藥是一種非常常見的保健食品,食用山藥對身體非常美味,有助于解毒和潤濕,山藥能使消化系統(tǒng)變直,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,增加免疫功能。生料解毒效果較好。你可以把去皮的白山藥和菠蘿切成小塊,一起喝成果汁。具有健胃通腸的作用。

      以上就是五種可排毒祛濕的食物介紹,希望對您有幫助,如果您想了解更多歡迎來電咨詢。

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