長痘痘什么原因?5個壞習慣讓你瘋狂長痘!
編輯時間:2018-10-23 來源:www.boblpadel.com
長痘痘什么原因?5個壞習慣讓你瘋狂長痘!
1、過度洗臉
爆痘危險:★★★★★
原因:過度的洗臉可能會更加容易導致痘痘的出現(xiàn),因為這樣的皮膚更適合痘痘生長,過度的洗臉會刺激皮膚分泌油脂,更容易滋生細菌,這樣的皮膚環(huán)境更適合痘痘的生長發(fā)育。
正確做法:要注意清潔面部是好事,但是我們一定要注意清潔的次數(shù),多一天兩次就夠了,不管是什么季節(jié),早晚清潔一次面部就已經(jīng)足夠了,當然潔面的時候也不能馬虎,否則只會起到事倍功半的作用。消炎、排毒祛痘,在秋冬季節(jié),皮膚感到特別干燥,就更加要減少洗臉的次數(shù),一天一次足矣。
2、喝水不足
爆痘危險:★★★★
原因:平時喝水可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素,這樣就可以減少痘痘的出現(xiàn),要達到水油平衡,不僅要外補,用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕,也要內(nèi)服。不能達到水油平衡,那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來。而且不只是在感覺到口渴的時候才要喝水,感覺到口渴身體機能已經(jīng)處于嚴重缺水的狀態(tài)了。
正確做法:每天一定要和足夠的水,不要等渴了才去喝水,這樣喝水已經(jīng)晚了,遵照每天喝8杯水的原則,即使不感到口渴時,也要喝足夠的水,保持身體的水油平衡。
3、太晚睡覺
爆痘危險:★★★★
原因:我們都知道熬夜對我們的皮膚傷害是非常大的,如果我們熬夜的話,就容易長痘痘,10點到6點是睡覺的好時段,因為10點到2點是皮膚新陳代謝活躍的時段,也是皮膚自我修復和養(yǎng)護的佳時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。
正確做法:首先要注意我們睡覺的時間,不要睡的太晚,也要注意不要熬夜,每天10點鐘睡覺對于眾多朝9晚9的上班族來說不太現(xiàn)實,不妨把時間限定在11點鐘以前。每天晚上在11點鐘之前躺到床上,在子夜時分就可以進入深度睡眠期,對皮膚的養(yǎng)護作用也是一樣的。
4、摸臉和托腮
爆痘危險:★★★★★
原因:受傷的細菌非常多,如果我們經(jīng)常的摸臉或者托腮的話,就有可能會導致痘痘的出現(xiàn),其實這種無意間的動作卻是面部皮膚的殺手,我們的手是經(jīng)常接觸外部物體的部分,自然也沾上了不少的灰塵細菌。在一個不經(jīng)意的摸臉的動作之間,就將手上的細菌帶到臉上,滋生出痘痘了。
正確做法:平時一定要注意改正自己的不好的習慣,不要總是用手去摸臉,年輕人嘛,要耐得住寂寞,千萬不要一時的無聊就用臟手去摸臉。如果實在存在什么十萬火急的事情非得摸臉,也要在摸臉之前清洗干凈雙手。
5、不愛吃蔬果,只吃肉
爆痘危險:★★★
原因:有些人吃飯真的是無肉不歡,但是這樣可能會就導致痘痘的出現(xiàn),肉會使消化系統(tǒng)不正常也就是不容易消化,而水果和蔬菜當中含有的纖維素就起到相反的效果 ,能幫助消化道里的食物更好的消化,保持了腸道的暢通,痘痘自然也不容易爆發(fā)。許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素,這些都是皮膚須的保養(yǎng)品。
正確做法:做好合理的搭配,均衡飲食,葷素搭配飲食才可以讓身體更加健康,不僅不應該只吃肉,還應該少吃肉。要想擁有傾國傾城的肌膚,就應當嚴格遵照飲食的金字塔,合理分配攝入的食物類型。
上面這些壞習慣你都有嗎?如果有的話,就需要積的改正了,不然小心痘痘會瘋長,當然出現(xiàn)了痘痘之后我們也需要注意不要用手擠,一定要正確的處理,不然可能會導致疾病的發(fā)生,影響身體!
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