胃不好吃什么水果 6種水果養(yǎng)胃助消化
編輯時(shí)間:2018-10-23 來源:www.boblpadel.com
胃不好吃什么水果 6種水果養(yǎng)胃助消化
現(xiàn)在胃病的發(fā)病率越來越高,并且也越來越年輕化,這和年輕人不規(guī)律的生活和飲食有很大的聯(lián)系,如果患上胃病的話,那么好的辦法就是養(yǎng)胃,那么胃不好吃什么水果呢?下面介紹6中水果幫您養(yǎng)胃助消化哦!
1.木瓜
提起木瓜很多的人都會(huì)想到是美容養(yǎng)顏的,但是氣質(zhì)木瓜對(duì)我們的胃也非常的有好處哦。木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃,舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,故有健脾胃消食之效。
2.菠蘿
當(dāng)腸胃不好的時(shí)候,我們可以是一些菠蘿,但是一定要注意不要食用過量,不然會(huì)有傷害,菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克,并含有豐富的水分,適當(dāng)食用對(duì)腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素,因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對(duì)腸胃有害。
3.桑椹
桑葚是營養(yǎng)比較豐富的食物,抗氧化能力非常強(qiáng),對(duì)于腸胃消化吸收很有幫助,桑椹可補(bǔ)血潤喉,又含有維生素C、B群等營養(yǎng)素,且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。在中醫(yī)理論中,桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血,所以對(duì)腸胃吸收能力的促進(jìn)有幫助,也可改善輕微貧血。
4.石榴
石榴可以生津止渴,但是其實(shí)石榴對(duì)于腸胃疾病也有很大的幫助,可以促消化,中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。
5.櫻桃
櫻桃的營養(yǎng)比較豐富,含鐵元素的量非常大,能夠健脾開胃,但是一定要注意適當(dāng)?shù)某,不要貪食。專家指出,櫻桃營養(yǎng)豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
6.桂圓
桂圓的滋潤效果非常好,能夠幫助壯陽補(bǔ)腎,還可以護(hù)養(yǎng)我們的脾胃,李時(shí)珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。
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